« Shut Up & Write ! » : une journée pour favoriser la concentration au travail Médiation 2025-01-08 Fiche pratique Bpi Programme type d’une journée « Shut Up & Write ! » : Installation de la salle entre 8h et 9h. Accueil entre 9h et 9h30. Environ 30 min pour l’introduction : présentation du programme de la journée, tour de table (parole libre), définition individuelle de ses objectifs de travail avec la possibilité de l’écrire sur un post-it et de l’afficher dans la salle, comme un engagement vis-à-vis de soi-même. Remise d’un fascicule avec des conseils sur l’écriture, l’organisation de son travail, la procrastination, etc. (format papier ou numérique). 3 sessions de travail de 45 min avec 15 min de pause à la fin de chaque session. Chaque pause est animée par des bibliothécaires avec des activités courtes : réalisation d’origamis (avec des périodiques désherbés), exercices de gymnastique, linogravure, blind test (playlist créée par les participants), méditation guidée (via une application) etc. Café, thé, boissons, fruits et biscuits sont disponibles tout au long de la journée. 1 bibliothécaire est le gardien du temps et 1 autre bibliothécaire est disponible pour répondre aux questions des participants (concernant leur bibliographie, sur Zotero ou Endnote). Pause-déjeuner : sandwichs offerts, liste de choix possible en début de journée et une bibliothécaire va faire la commande et les récupérer dans la matinée. Reprise d’une session de 45 min puis une autre longue pause, au moment de la digestion : promenade autour de la bibliothèque, méditation, étirements… Deux autres sessions de 45 min avec 15 min de pause. Fin de la journée : debrief collectif sur le déroulé de la journée, axes d’amélioration. © UCLouvain © UCLouvain https://pro.bpi.fr/content/uploads/sites/3/2025/01/fiche-pratique-shut-up-and-write-salle-travail.jpg CC BY-SA 4.0